แนวทางปฏิบัติตัวเมื่อเป็น โรคต่อมลูกหมากโต

แนวทางปฏิบัติตัวเมื่อเป็น โรคต่อมลูกหมากโต
ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีป้องกัน ภาวะการเกิด ต่อมลูกหมากโต ที่ทำได้คือการป้องกัน ไม่ให้อาการของโรคแย่ลงไปกว่าเดิม ทางที่ดีผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจต่อมลูกหมาก เป็นประจำทุกปี และควรหมั่นสังเกตความผิดปรกติ ของ ระบบทางเดินปัสสาวะ และควรรีบไปพบแพทย์หากมีอาการ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงทีและรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ
ปวดแล้วก็ควรจะปัสสาวะ เพราะกลั้นแล้วจะทำให้เป็นมากขึ้น และการ กลั้นปัสสาวะ นานเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อ กระเพาะปัสสาวะ เกิดความเสียหาย

• ก่อนนอนไม่ควรดื่มน้ำมาก
และควร ปัสสาวะ ก่อนเข้านอน เพราะกลางคืนจะได้ไม่ต้องลุกขึ้นบ่อย

• ฝึกการเข้าห้องน้ำ การเข้าห้องน้ำทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง
เป็นวิธีการทำให้จำกัดการเข้าห้องน้ำ และทำให้ฝึก ปัสสาวะ เป็นเวลา ซึ่งจะช่วยได้มากในกลุ่ม ผู้ป่วยที่ปัสสาวะบ่อย และไม่สามารถกลั้นได้

• งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เพราะแอลกอฮอล์ จะทำให้ ปัสสาวะ ออกมาเยอะ และงดดื่มเครื่องดื่มที่มี คาเฟอีน หรือลดปริมาณลงเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง ที่กระเพาะ ปัสสาวะ และทำให้อาการแย่ลง

• ควรออกกำลังกายบ้าง
เพราะมีการวิจัยพบว่าการออกกำลังกาย ด้วยการเดินอย่างน้อยวันละ 30-60 นาทีต่อวัน จะช่วยให้อาการดีขึ้น

• จำกัดการรับประทานยาลดน้ำมูก หรือยาแก้แพ้
การใช้ยาทั้ง 2 ชนิด จะทำให้ปัสสาวะ ได้ลำบาก เนื่องจากยาจะเข้าไปทำให้ กล้ามเนื้อบริเวณท่อปัสสาวะ ที่ควบคุมการไหลของปัสสาวะหดตัว ซึ่งในเรื่องนี้ควรทำโดยการปรึกษาแพทย์ก่อน

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ทำให้ความเสี่ยงโรคอ้วนลดลง ซึ่งเกี่ยวของกับ โรคต่อมลูกหมากโต

• ไม่ควรขี่หรือนั่งจักรยาน
หรือทำกิจกรรมอะไรที่สะเทือน ต่อมลูกหมาก เพราะจะทำให้ ปัสสาวะ ไม่ออก และอาจมีอาการอื่นๆ

• หากเป็นไปได้ควรมีกิจกรรมร่วมเพศ
การมีน้ำเชื้อออกมาบ้าง จะทำให้ ต่อมลูกหมาก ไม่บวม

รับข่าวสารก่อนใครคลิกเลย